生活中很多姐妹对“大姨妈”是又爱又恨，说到底生理期给女性的生活带来了很多的困扰和不便，但是不可否认的是凡事都具有两面性，对于懂得生活的姐妹们而言，女生月经期间又是保养皮肤和改善身体问题的最好时期，如果女生们可以在这个时间段注重饮食，对身体和皮肤保养很有帮助。
对于女性而言，姜枣红糖水很适合经期时间段饮用了，尤其是经期有小腹冷痛、经血不畅有瘀血、四肢寒冷的症状下，适当喝姜枣红糖水有助于促进体内血液循环，将体内的毒素和污血更快的排出体外。
养成每天喝柠檬蜂蜜水也是不错的美容护肤方法，柠檬富含维生素C，而蜂蜜水具有润肠滋润肌肤等作用，将两者混合食用有着很好的排毒、清热住消化的功效，女性经期饮用是很不错的选择。
紫米、花生、红豆提前浸泡半天。将山药削掉皮，切成块。然后烧开一锅水将所有的材料都倒进去，搅拌一下，再转成小火慢慢的煮。等山药和豆子都煮了就差不多了（期间需要大概40多分钟）。功效：经期喝，可以加点红糖，这样有利于补血。
大家都学会了吗？
