农村大山里的“秋果之王”，每日食几个，补肾健脾，功效超保健品

农村大山里的“秋果之王”，每日食几个，补肾健脾，功效超保健品！

毛栗子，又称板栗、毛栗、凤栗、栗果等，是壳斗科栗属的植物，尤其是泰山一带都盛产毛栗子.个大、肉厚、味甜，是栗中上品。毛栗子营养丰富，有健脾补肝的功效。

毛栗子的功效与作用：

1、补肾益气

毛栗子富含维生素C以及钾,同时它的油脂较少,淀粉较多。板栗还具有很高的药用价值,它具有补肾、止血、益气等功效。

2、益气健脾胃

毛栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应。因而，毛栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

毛栗子的功效与营养如此之多，可是如果随意搭配，会对健康造成危害：

1、栗子不能与牛肉混吃，吃多可引起呕吐。

2、羊肉与栗子相克：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。

大家关于毛栗子的一些功效与作用可都学会了吗？平时吃的时候可不要搭配错了。

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