原标题：这3种食物是肝脏的“解毒王”，每天吃一点，逼走肝脏20年毒素
我国是肝病大国，尤其是随着饮食习惯的改变，乙肝、脂肪肝、肝硬化等人数逐年增加并呈现出年轻化趋势。下面一起和51养生网小编了解下吧。
由于肝病前期无疼痛感，病毒潜伏隐匿性很大，所以很多人不知道自己得了肝病。不少肝病患者，短则3-5年才有所察觉，有的甚至10年以上才确诊，少数因短期大片肝坏死，3-6个月便发展成肝硬化甚至肝癌。
如果长期都遭受失眠的困扰，说明你的肝脏功能出现了问题，导致了气血不平衡、时段性神经衰弱，所以你才出现明明很困，但是一躺上床就无法入睡的情况。皮肤发黄可能是由于休息不足、营养不良，或电脑辐射太大的结果。现在的白领们每天都对着电脑屏幕，皮肤很容易变得干燥、发黄。值得注意的是，皮肤或眼睛发黄，也可能是肝脏不好的信号。
1、枸杞泡水
说到枸杞我们最先想到的就是它可以补肾壮阳，但是枸杞还具有滋补肝脏的作用哦，枸杞泡水可促进肝细胞新生，而且还可抗脂肪肝，枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。
2.葛根被称为“护肝宝”。含有丰富的皂角苷跟异黄酮类物质，可以分解乙醛毒性，帮助血液中酒精的代谢。这样能减少酒精对肝脏的伤害。”。而且葛根还有收缩跟保护胃肠道黏膜的作用，能有效的抑制肠胃对酒精的吸收。常吃葛根能使我们的血液加速排解酒精毒素，也是许多喝酒人士的一大福音。
3.黑蒜含有阻断致癌物质亚硝胺合成的成分，以及含有丰富的晒，有助于强力的杀灭、抑制癌细胞，黑蒜也可以修复胰脏细胞，以及恢复胰脏自身调节血糖能力，除外还可以预防、控制三高的发症，以及保护肝脏，黑蒜也含有丰富的的水溶性抗氧化物质，具有抗衰老、美容以及健脑益智的功效，除外黑蒜也是天然的补品，不仅可以补肾、也可以提高对于病毒的免疫力。
