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天太热要经常喝它，美颜美容、抗衰老，聪明的人早喝早受益

时间：2018-08-16 22:20:50 来源：小马过河的故事作者：茶叶点击：

天太热要经常喝它，美颜美容、抗衰老，聪明的人早喝早收益

夏天喝一点绿茶对身体是有保健功效的。经常喝的人都知道绿茶中含有茶多酚，茶多酚这种东西对我们身体十分有好处的，具有养颜、抗衰老的功效。茶多酚是水溶性物质，女性朋友可以它洗脸，强大的杀菌和收敛的作用，帮助皮肤收缩毛孔、去除面部的油腻脏污，还能对抗皮肤氧化，所以女性朋友想要护肤，不妨用茶叶水洗脸试试。

除了茶多酚，茶叶中还有咖啡碱等化学物质，可以醒脑提神、利尿解乏、缓解疲劳。所以一般建议大家白天工作的时候喝茶，晚上尽量不要喝，尤其是浓茶，以免影响睡眠。另外，除了直接泡水喝，还可以用茶叶制作一些美味的茶点，小编喜欢做绿茶粥的一点心得，下面教教你如何做吧！

材料：绿茶、粳米、白糖适量

做法：

1、先把茶叶放入杯子中，加入开水后，摇晃下倒掉。粳米用清水浸泡15分钟左右

2、把茶叶放入锅中，加入1升水，大火烧开后转微火，煎煮3分钟左右关火，捞去茶叶

3、在茶水中加入适量的清水，放入粳米煮粥，粥好的时候放入白糖调味，均匀搅拌后可以关火

夏天朋友们喜欢喝绿茶吗？

图片源于网络

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