夏天喝一点绿茶对身体是有保健功效的。经常喝的人都知道绿茶中含有茶多酚，茶多酚这种东西对我们身体十分有好处的，具有养颜、抗衰老的功效。茶多酚是水溶性物质，女性朋友可以它洗脸，强大的杀菌和收敛的作用，帮助皮肤收缩毛孔、去除面部的油腻脏污，还能对抗皮肤氧化，所以女性朋友想要护肤，不妨用茶叶水洗脸试试。
除了茶多酚，茶叶中还有咖啡碱等化学物质，可以醒脑提神、利尿解乏、缓解疲劳。所以一般建议大家白天工作的时候喝茶，晚上尽量不要喝，尤其是浓茶，以免影响睡眠。另外，除了直接泡水喝，还可以用茶叶制作一些美味的茶点，小编喜欢做绿茶粥的一点心得，下面教教你如何做吧！
做法：
1、先把茶叶放入杯子中，加入开水后，摇晃下倒掉。粳米用清水浸泡15分钟左右
2、把茶叶放入锅中，加入1升水，大火烧开后转微火，煎煮3分钟左右关火，捞去茶叶
