环肥燕瘦，每个时代对待美的定义都有所不同，在当代以瘦为美的大势中，没有哪一个“胖子”可以独善其身，所以健康瘦身成了现代人们生活的主旋律之一，然而生活中处处藏有令人发胖的“杀伤力武器”，比如，我们平时喝的果汁
。
据2018年6月《消费者报道》曾对市面上常见的果汁进行评测，分析结果显示，17 款果汁的糖含量惊人，平均喝一瓶会摄入接近 41.9g 的糖，相当于 10 茶匙。不仅如此，它们所含的能量更是不可小觑，平均喝下一瓶需要持续慢跑 21min 才可消耗。长期饮用可能会引起肥胖、糖尿病等疾病，并损坏肾脏，造成营养不良等后果，大家都知道，摄入太多的糖会给人们的身体带来极大的健康风险。
那有人会问，那真的就只能放弃和饮料了吗？答案当然是否定的，对于果汁饮料的美味当然不能错过，那用什么办法解决健康隐患呢？
蔬蕾沙拉来告诉你最正确的答案那就是：自制果昔，果昔与市面上的果汁有着很大的区别，市面上的果汁含糖量很高，而且有很多添加剂，对身体健康不利，而自制果昔呢，是自己调制，不仅低卡，排毒瘦身还营养，果昔将是一种健康趋势，蔬蕾沙拉正是这种趋势的领先者，蔬蕾果昔100%纯蔬果健康又美味，是爱喝饮料又担心糖分太高的人群们的上上之选。
你自制过果昔吗？
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