便秘这件事，真的让人难以启齿，不仅是自己很难受，而且时间一久，还不能把毒素垃圾排出来，那么就会在体内发生反应，有了各种不良的影响。所以，每天都是需要正常排便的，不然的话不利身体，那经常便秘该怎么办呢？这种“蔬菜”榨成汁，早上空腹喝一杯，可以帮助人们排出黑黑的宿便，就连口臭也没了呢！
没办法正常排便，原因是有很多的，其中肠胃不会自己蠕动也是个问题，那么，我们就要通过饮食来刺激，活化它，才能促使宿便的排出。其中，有一个蔬菜叫做芹菜，它本身有很多的纤维，是利于排泄的，虽然有人不喜欢它的味道，但它的功效却很多。每天早上用它来榨成汁，空腹喝的话，是会让便秘远离你的，坚持下去甚至还会有减肥的效果。很多人因便秘而有口臭，那么这个也同时能帮助你缓解口臭的问题。
那么，这个可以促进黑宿便排出的芹菜榨汁应该怎么做呢？当然不是直接用芹菜榨，这样的效果还不够强烈。首先，把芹菜洗干净切成合适的段状，然后再准备一个去了皮的苹果，也切成小块。然后把它们放进榨汁机里去榨，然后把这个汁液倒出来，并且把渣滓过滤掉，然后根据自己的口味放入蜂蜜，就完成了
用芹菜和其他的食材一起榨汁，不仅口感上很好，不会让你觉得难喝，反而是会有不错的排毒素效果。让很久都没办法正常排便的你，早上空腹喝一杯它，也能让你有了便意，久而久之的坚持，不仅便秘困扰没了，连因便秘引起的口臭也消失了。
