肝脏承担着人体的多项重要生理功能，对人体健康非常重要。另一方面现在的肝病发生率越来越高，越来越多的人受到肝病的困扰，因此人们对于养肝也是越来越重视。有人就认为养肝一定要用好东西，越贵越好，事实并非如此，这些廉价食品的养肝效果一样好。
莴笋
莴笋是一种常见的蔬菜，口感清脆，而且养肝护肝效果也非常好。莴笋中含有钙和维生素C，能够促进消化，吸收的营养多了，肝脏修复就会更加明显。
苦瓜是良药苦口的代表食品，虽然味道苦，但是养肝效果却是非常好的。苦瓜有清热解毒养肝益气的效果，而且苦瓜生性寒，熟性温，是非常少见的，这就让苦瓜无论是生吃还是熟吃对健康都很有帮助。
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，有助于体内毒素的清除。而且香蕉还能够帮助肝细胞的修复和再生，有利于肝脏健康。
丁子香
丁子香泡茶有很好的养肝功效，它能够降低酒精和药物对肝脏产生的损伤，非常适合饮酒的人服用。丁子香可以调理肝气、疏肝解郁，帮助肝细胞的修复，还能促进体内毒素的清除，减轻肝脏压力。
养肝食品要选对不选贵，贵的养肝效果不一定好，便宜的也不一定差。日常生活中常见的这些食物都有不错的养肝效果，经常食用会让肝脏越来越健康，让你远离肝病困扰。除了这些你还有什么养肝的好食品推荐呢？欢迎评论和大家分享！
