女性正常情况下，到了45岁左右的时候，女性就会开始绝经。一旦绝经，身体各方面开始变化，特别是女性的卵巢，就会减少雌激素的分泌，就会慢慢开始萎缩，从而让女人也衰老的更快。绝经是每个女人必经的历程，对于女人来说，''绝经''是一个正常现象，从青春期开始月经就开始伴随女人半辈子，赋予女人孕育生命的能力。可是生活中有的女性年纪轻轻，30多岁就绝经了，不仅影响生育和卵巢健康，更会代来严重的妇科病，伴随你的后半生。子宫可以说是女性的“根”，不保养好卵巢和子宫，那么女性就会在病痛中度过。
女人30多岁就绝经？再不改掉3个坏习惯，你的卵巢“老”的更快！
人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致女性乳腺增生，会严重影响卵巢分泌雌激素，从而对卵巢造成一定的伤害。
2.常穿塑身衣。
塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
3.吸烟
吸烟女性会在预期绝经前的3~5年发生卵巢功能衰竭。吸烟亦是卵巢早衰的危险因素，吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。
女人保养好卵巢，对于女人的身体是大有益处，所以平日留心一点，对于一些禁忌也要多注意一些，不能以为自己年轻就可以任性，觉得没有什么问题，殊不知就是由一个个小问题演变成大问题。因此，爱护卵巢女人受益一辈子。
卷心菜是非常多见的一种蔬菜，但是你别小看它哦。卷心菜中富含叶酸，叶酸可是能够促进雌激素分泌的，能够很好的保养卵巢健康。
想要保养卵巢的女性们，不妨吃吃葡萄。大家都知道葡萄对卵巢来说是特别好的食物，味香、营养丰富，具有清肠通便，排毒养颜等功效，另外还可镇定安神，平心润燥，令人快乐，保护卵巢的作用。
山楂主要含有山楂酸和柠檬酸以及维生素c和碳水化合物等成分，还能起到降低血脂的作用，女性朋友多吃山楂，可以起到保养卵巢的功效。
