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时间：2018-08-13 07:50:07 来源：妈咪慧生活作者：首页点击：
1、将苦瓜洗净，切成两半，用勺子去掉中间的白瓤。
2、苦瓜切丝
3、放入开水中焯15-20秒，捞出后沥干
4、放入适量的盐腌制20分钟左右
5、依据个人口味，加入适量的蒜末、酱油、蚝油、醋、香油，拌均匀。
常吃豆豉助长寿
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