如果前一天晚上没有熬夜，早上起来应该是神清气爽的。但是如果早上起来精神萎靡，像是一只睡不醒一样，但又找不到其他原因的话，很有可能是肾虚了。别不承认，你的身体已经开始走下坡了。
一说起肾虚，不少男人心脏就往下沉。这也难怪，现在大家压力都很大，身体透支、肾透支是常有的事。如果肾脏过于透支，人会提不起精神，工作效率下降等问题，在为爱鼓掌这件事上也变得力不从心。
『海鲜+啤酒=尿酸高』
过度饮酒会诱发高尿酸血症等疾病，而且食用过多的海鲜则会导致人体产生大量尿酸等代谢废物，大大加重肾脏负担，损害肾脏健康。
研究表明，油炸食物和甜饮料的搭配可能会造成肾病死亡。因为油炸食物中含有大量的磷和盐，以及被加工坏了的脂肪，而甜饮料中含有大量的糖分，这些物质都是肾病患者不能排除体外的，长时间堆积会导致心脏病、高血压甚至糖尿病。
『酒+浓茶=“剧毒”』
很多人都听说酒后喝浓茶可以醒酒，可实际上浓茶能不能醒酒都不好说，甚至还有可能会伤害肾脏。因为浓茶中含有丰富的茶碱，具有利尿的作用，会导致酒精中的乙醇未得到分解就进入肾脏。
作为剧毒物质的乙醇，会极大刺激肾脏，长期以往会诱发肾脏疾病。
想要养肾好，每天做一套简易体操(若有时间，也可连续做多次)，效果显著，胜过补药一堆
1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
中医认为：肝脏藏血，肾脏生髓，这两个器官是身体能量的重要储存地方，能够很好的维持健康。在食用桑葚的时候，能够吸收其中的铁元素，对于补血有很好的帮助，不断的刺激肝脏进行造血，肝肾一体，具有强身健体的作用。就营养价值而言，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
西医官方认证：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的"雄性荷尔蒙"，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，增强肾脏阳气，长期食用有良好的壮阳效果，让你感觉肾重新回到18岁。
食用方法：早晚取5-20粒桑葚干泡温水，可以冲泡多次，当开水引用，补肾效果 7天立竿见影！
有网友食用完口述反馈：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
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2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡蜂蜜水喝，温水冲泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。
