原标题：水中“人参”，祛湿效果比拔罐好百倍，喝水添一点，排空五脏湿毒
秋天多雨潮湿，很多人都会选择拔罐祛湿，其实拔罐只能祛外湿，而且拔罐后背上的黑印看起来挺吓人的。内湿还得靠内调，有一种植物叫做水中“人参”祛湿效果比拔罐好百倍。接下来跟随51养生网小编去看看。
看到这个图片，是不是有点像鸡头？是的，它就是鸡头米，学名是芡实，祛湿效果好，还能健脾胃。湿气重的夏季，还有什么祛湿效果快又好吗？
喝茶是祛湿效果好又简单，这个祛湿茶里面有赤小豆、薏米、芡实、大枣、蒲公英、玫瑰花，祛湿效果好，而且比较温和，又能健脾胃。
这是玉米须陈皮荷叶茶，能祛湿排毒，还可以滋阴润燥，常喝可以降血压。
湿气重，不仅水肿发胖，脸油长痘，还让人很没精神。红豆薏米茯苓荷叶茶的祛湿效果不错，还能健脾胃，口感很舒服，很适合夏天祛湿。
红豆薏米粉也是祛湿不错的选择，又能当早餐吃，很方便，美味又营养，很多胖友也喜欢用它做减肥餐。
醋泡姜，酸辣开胃，夏日炎热很没胃口，早上吃上几片又养生，能健脾胃。晚上千万别吃。
冬瓜荷叶茶是有很强的利尿渗湿的作用，祛湿消肿的效果是非常好的，因此，好多人喜欢喝它减肥。
蒲公英，又叫尿床草，有利尿排毒的作用，祛湿效果比较好，很适合水肿的人。
燕麦是低脂高纤的食物，润肠通便，通过排走身体垃圾的同时带走一些水分，有一定的祛湿作用。
