美食推荐：秋天吃秋葵，美味又健康

首先准备材料：

秋葵，洋葱油，大蒜，酱油，白糖，盐

制作方法：

1：把秋葵去除其蒂，用沸水锅炉加热它大约3分钟即可

2：把秋葵捞起，放入冷水中过冷河，取出，沥干水分，放入托盘中备用

3：把大蒜切碎，放入碗里。倒入准备好的洋葱油，加入酱油、盐和白糖调味

最后一步：将准备好的果汁倒在秋葵上 开吃~~~