尿酸高，怎么办呢？患者朋友在饮食上要多注意了

高尿酸是一种代谢类疾病，目前患有高尿酸的人数每年都在递增。发病人群的年龄在逐渐减小。这是什么原因呢？

这与现在人的生活状态是分不开的，工作压力大，经常熬夜、胡吃海喝的人患上尿酸的概率是最大的。

尿酸是嘌呤代谢的产物，2/3来自我们机体的正常代谢，另外1/3源于食物摄入。其排泄有肾脏和肠道两个途径。尿酸增加或排泄减少，机体尿酸水平就会增高。通常会在体检时通过血液检查发现。

特别注意的是在有痛风的情况下，不要一看到尿酸升高，就马上去喝降酸的西药，这些西药虽然能快速的降尿酸，但是对肝肾有非常大影响，可能会损伤肝肾，而且一旦停止用药，尿酸就又会升高，症状反弹。所以，高尿酸患者能不吃药尽量不吃药。

哪些人患高尿酸的概率高呢？

1.有高尿酸家族史者或家属有痛风性关节炎病史者。

2.好饮酒的人。

3.长期吸烟的人。

4.工作压力大、精神疲劳、经常熬夜的人

对于高尿酸血症患者和痛风病人来说，如果能采用食疗那是最好不过的，但这同时也要求我们能够更加关注我们自己的身体，提前做好更多的养护和预防措施。

而不是等痛风病症发展到了过于严重的状态才开始真的关注如何降尿酸，防痛风！

1.大量喝水、不喝酒。

嘌呤属于水溶性的，大量喝水有助于尿酸排出，但切记要小口、慢喝才更有效果。对于没喝水习惯的人来说，可以放些东西，比如绿茶、玉兰根茶等。

2.余甘子淡竹叶茶降尿酸，著名医书《诸病源候论》中有记载

做法：余甘子5克、淡竹叶4克、菊苣3克、桑叶4克、葛根5克，将所有的食材洗净后切碎入锅，加入适量清水大火烧至沸腾，再改用文火熬40分钟后即可食用。

作用：降尿酸、降三高。茶可以有效的降压、促进尿液的排出。对于尿酸高的患者很有帮助，常饮此茶还可以起到很好的消炎作用。

3.红豆薏米茶

现在很多人有痛风就是体内湿气太重，红豆薏米茶就可以很好的帮你去湿气，能够利尿排毒，让身体变得更健康。

红豆能够加速血液流通、以及扩充血管，也能缓解痛风引发的关节疼痛。痛风病人可以经常喝有助于降尿酸。

4.蓝菊

蓝菊有效成分可以显著降低高甘油三酯血症，并高尿酸或高血糖症，血清甘油三酯，尿酸和血糖水平。且降脂作用明显，同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用，作用持久稳定。

蓝菊有效成分的综合调节作用凸显了中药的独特优势。显示出重要多靶点，多途径的药理作用。具有综合调节优势。