四款三伏天消暑美食，学会秒杀冰激凌

炎热的三伏天已经到了，食欲也随着气温的升高而受到影响。学会这5款消暑美食，你的夏天不用只靠冰激凌和空调哦~

一、夏日清凉水果茶

食材：西瓜、哈密瓜、葡萄、荔枝、柠檬

制法：

1、哈密瓜、西瓜用圆勺子挖成球，柠檬切片，葡萄和荔枝剥皮

2、玻璃杯中放入凉开水，把水果放进去，加些蜂蜜和柠檬片

3、静置一会就可以喝了，冰镇后口感更好！

二、话梅小番茄

食材：圣女果、话梅、冰糖、柠檬

制法：

1、烧开水后将小番茄放入锅中煮一会，开裂后捞出去皮

2、话梅和冰糖用水煮开后晾至常温

3、将圣女果和话梅水放入密罐后加入柠檬汁，放置在冰箱中即可

三、紫薯牛奶糕

食材：紫薯、鲜奶、白砂糖、鱼胶粉

制法：

1、鱼胶粉用水浸泡变软后待用

2、紫薯去皮切块蒸熟后放入搅拌机打成泥，加入鲜奶搅拌

3、锅中倒入适量鲜奶，加入糖和鱼胶粉搅拌至融化

4、加入紫薯泥，放入模具即可

四、什锦蔬菜沙拉

食材：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱

制法：

1、黄瓜、胡萝卜洗净切丁，玉米剥粒

2、锅内烧水，胡萝卜和玉米煮熟后捞出

3、将食材放入碗中，加入盐调味，再加入沙拉酱即可