尿酸偏高不要怕，学会这些远离痛风，你知道吗？

高尿酸现在已经成为继“三高”之后的第四高，在很多人还在担心三高的时候，高尿酸已经悄悄的逼近大家了。这个时候你还对它重视起来吗？

高尿酸血症可能带来一个较严重的后果是肾脏问题。因为血液中尿酸浓度过高，会产生尿酸晶体，而晶体沉积在肾脏，会引起肾结石、肾炎等。任由其发展下去，严重的可能会引发肾衰竭、尿毒症，最终可致命。

哪些原因可以引起体内尿酸升高呢？

1.喜欢吃肉的人

肉类食品的嘌呤含量很高，长期食用会使体内的尿酸浓度升高。

长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，这就是痛风的“前兆”。

患者朋友应该怎么吃才能缓解症状呢？

低嘌呤食物可放心吃

1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

2）奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。

3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。

4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。

5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。

6）黄豆芽、绿豆芽以及其他的豆芽菜，尿酸高患者都是不能吃的，她们的嘌呤含量都非常高，每100克黄豆芽就含嘌呤500毫克，食用后会引起尿酸升高，引发痛风等疾病。

食疗也是治疗高尿酸的一种不错的方法：

1.余甘子淡竹叶茶是药王《本草经集注》中降尿酸的记载。

材料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根，每种各5克

做法：所有材料捣碎后搅拌均匀，加适量的清水放入锅中，用小火熬2个小时，倒出汤水，锅炉药渣，饮用即可。注意：一定要捣碎，因为这些食材都比较硬，很难煮出药效。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用

可以促进尿酸排泄，清热解毒，含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以降尿酸。这个茶对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用。

2.庞大海竹茹茶

高尿酸一般伴随着痛风，而且糖尿病，风湿病等等是痛风的并发症，早晚泡一杯庞大海竹茹茶可以减缓痛风的疼痛，而且有一定的降低体内尿酸的水平效果哦。

3.覆盆子白豆蔻茶

取覆盆子、白豆蔻各8克，人参、车前草各5克，将材料洗净后切碎用小火煎煮50分钟后滤去渣取汤饮用，对于降低降酸浓度很有作用，另外，茶中还富含多种维生素、氨基酸等营养成分，有助于减肥。