马齿苋在我国的分布很广，也称是“死不了”，是一种很常见的夏秋季野菜。还记得小时候比较幼稚，常常用马齿苋弄成一小节一小节的，制作成手链玩。殊不知，这个不起眼的野菜竟然是名副其实的长寿菜，它真的有这么神奇吗？我们一起来看看吧！
首先马齿苋具有清热解毒、散血消肿的功效， 马齿苋具有很高的药用价值能清热解毒、散血消肿在中国传统中医中经常用来治热痢脓血、热淋、丹毒、血淋、带下、痈肿恶疮等疾病疗效非常好。
其次马齿苋具有降血压、保护心脏的功效 马齿苋富含大量的蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分，以及能够降低人体血压，防止心跳过快，起到保护心脏的功效。
最后马齿苋可以起到增强免疫力、美容养颜、延缓衰老的作用。而且，其中的黄酮类是天然活性物质，还能够缓解生活上的压力、改善不良的情绪反应，从而帮助我们调节睡眠。
马齿苋的吃法有很多，大家可以用来凉拌、炒菜、做成烙盒子、饺子、包子、煮粥等等，跟平常的野菜一样吃就可以了。另外，我们在秋季用新鲜的马齿苋泡水喝，还可以预防细菌性肠炎。
