洋葱和木耳可以放在一起炒吗？你不会现在都还不知道吧！
摘要：木耳和洋葱都是我们生活经常会看到的两种食材，而且它们两个分别都可以制作出很多非常好吃的菜，所以说在超市里面也是非常受欢迎，对于洋葱和木耳，小编都是非常喜欢的，所以说今天的问题就是洋葱和木耳可以放在一起吃吗？有兴趣的朋友们就和小编一起来看一看吧！
木耳含有非常丰富的营养和维生素，而且它的铁含量是非常丰富，经常吃木耳能够，养血美颜，使我们的肌肤更加红润，散发光泽，而且还可以防止一些缺铁性的贫血，而且木耳里面的胶质可以把残留在我们身体里面的一些垃圾排出体外，木耳里面含有的一些维生素能够，抗血凝，抗血脂，减少一些心脑血管疾病的发生。
而且经常吃木耳，可以增强身体的免疫力和抵抗力，可以防癌抗癌，在吃木耳的时候，一定要把它煮熟，不然他无法发挥到它应有的价值。不过虽然木耳非常的有营养，但是有一些人还是不适合吃它的，出血性中风患者和孕妇都不适合多吃。
洋葱营养
洋葱可以说是风靡世界的一种食材，任何国家都少不了洋葱，在我国，洋葱也是日常生活中非常常见的一种蔬菜，它含有非常高的营养价值，适当的吃一些，能够杀菌抗感冒，而且能够促进肠胃的蠕动，增加我们的食欲，而且可以改善消化，而且洋葱是可以预防癌症的，它能够阻止癌细胞的生长。
而且有调查显示，吃洋葱的人比不吃洋葱的人患癌的几率是低的，而且经常吃洋葱，可以降血压，经常食用，对高血压，高血脂和心脑血管疾病的病人都有保护作用，还有就是洋葱也可以降血糖，所以说糖尿病人每餐吃一些洋葱是非常好的，洋葱还可以增加骨的密度。所以可以看出洋葱是一个非常好的食材了，所以小编也非常建议大家可以每天适量的使用一些洋葱。
小编说了这么多，相信大家现在已经非常清楚，木耳和洋葱所含有的一些营养和维生素，所以说这两样食材都这么的有营养，把它们放在一起事用，可以说是营养更加全面，所以在这里小编要告诉大家的就是木耳和洋葱可以放在一起食用。而且还可以做出很多美味的菜。
凉拌木耳
夏天到了，餐桌上缺少不了的，应该就是凉拌菜。今天小编给大家介绍的这道凉拌菜就是凉拌木耳。我们需要准备的食材有木耳，洋葱，香菜，红辣椒，盐，生抽，糖，醋，香油。首先我们需要把木耳用凉水泡发，然后在锅里面放入一些水，把木耳放进去焯3到5分钟，捞出来，然后沥干。
把洋葱切成丝儿，把香菜切成段。然后把木耳，香菜，洋葱辣椒装盘，然后把油泼在菜上面。然后加入一些酱油，盐，醋，鸡精，花椒粉，拌均匀就可以了。这道凉拌菜的做法非常的简单，不过味道却是非常好的，所以学会的小伙伴们自己动手制作一下吧，保证这个夏天，你的餐桌离不开它。
结语：小编说了这么多，相信大家现在已经非常了解木耳和洋葱所含有的一些营养价值了，而且小编刚刚说也了木耳和洋葱是可以放在一起炒的，所以以后大家可以放心的吃了。
