羊肉对于男人的壮阳也有很好的作用。羊肉属于热性的动物肉，经常吃虽然大热，但是也会对男人起到补肾壮阳的作用，尤其适用于男性阴盛阳衰的体质，效果更明显，吃羊肉喝羊汤，壮阳补肾
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黄芪与当归
黄芪补益脾肺元气，鼓舞气化；当归养血，和血活血。气旺血生，二药合用，补气以生血，气血双调。气血调和，使阴火可敛可降。
黄芪益气行水，托毒运毒。益母草活血祛瘀，利水消肿，解毒。二药合用补通兼施，补不壅滞，通不伤正。临床用于慢性肾炎、肾病综合征属气虚水血瘀滞者，随证配伍二药，有较好消水肿、消蛋白尿、降血压、改善肾功能等作用。肝硬化腹水属气虚血瘀水聚者，用之有较好疗效。
锁阳是补肾的药材当中最常用的一味药，大家对它可能不太熟悉，但是它的功效，特别是在补肝肾、润肠燥方面更是立竿见影。
锁阳生于荒漠草原、草原化荒漠与荒漠地带，喜干旱少雨，具有耐旱的特性。关于锁阳，先秦就有文字记载，汉代始入药，为历代名医案所珍重。
《本草纲目》谓之：“鞑靼地野马或与蛟龙交，遗精人地。久之，发起如笋，上丰下俭，鳞甲栉比，筋脉连络，绝类男阳，即肉苁蓉之类。或谓里之淫妇者就而合一。一得阴气，勃然怒长。土人掘取洗涤，去皮，薄切晒干，以充药货，功力百倍于苁蓉也。”传说其实“锁阳”本不是药名，是一个地名。
鹌鹑可能吃的人不多，但是俗话说：凝池飞禽一口，不吃走兽一斤，鹌鹑对五脏大补，益精血，能够有效的治疗肾亏。当然了鹌鹑蛋也是有此功效的。最好的壮阳补肾吃饭是炖汤，加入一些枸杞或者山药，条件好的加入虫草，这样壮阳补精效果翻倍。
