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夏季女性养生菜谱推荐，蜜汁山药，滋阴养血，健脑益智

时间：2018-08-02 14:01:36 来源：呆萌美食爱好者作者：山药点击：

夏季炎热，经常会没有胃口，尤其是常坐在办公室里的女性，工作压力大，生活节奏快，空调又经常吹，缺乏锻炼，如果再加上没有胃口，简直是一种慢性的折磨，所以一方面要经常抽出时间锻炼身体，一方面饮食上面也要注意规划，达到身体健康的标准，远离亚健康，保持身体的年轻体态。小萌今天给大家推荐一道女性养生菜，蜜汁山药，好吃又养生。

材料：

山药、枸杞、冰糖、桂花酱

做法：

山药去皮，洗净，切手指宽的细长条，放置水中浸泡备用

枸杞稍微清洗下温水浸泡备用

锅内下油，油过山药即可，小火油烧至七成热，山药下锅，炸至金黄后捞出沥干油备用

另起一锅，下清水和适量的白糖熬成糖浆

后山药枸杞下锅，同糖浆一起翻炒，再加入两勺桂花酱，一起翻炒均匀即可起锅

（图片来自网络，侵权请联系删除）

寻找丢失的“人情味”

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