抽烟多，肺燥、痰多、嗓子疼？抽烟者应多吃的几样食物，清肺化痰

很多男士都离不开烟，朋友聚会要来几根，工作之余要抽一下，饭后来一根，睡前来一根，一天下来，有的人甚至抽掉1-2包烟，于是，肺燥，痰多，嗓子疼等问题越来越重，秋季更是如此。

入秋之后，本来就是润肺养肺的好时机，抽烟的人更要养，平时多吃这几样，帮你清肺，化痰，还呵护嗓子。

夏末秋初宜吃百合，百合归心，润肺，小百合干，粉糯微苦，清新养肺，润肺止咳，安神助眠，百合可以做汤，煮粥，炖着吃，炒着吃等，都非常美味。

清甜的罗汉果茶，很多人第一次喝都不习惯，但是对肺，对咽喉真的好，将罗汉果捣碎或者切片，用沸水泡茶，闷15分钟左右，能利咽清肺，止咳润肺，喝了之后，嗓子非常舒服，嗓子干，上火，都可以喝。

口气干燥，吸烟，加上粉尘问题，嗓子和肺都很容易受伤，长期吸烟的男士们，应当准备一款抗雾霾清嗓化痰茶，含菊花百合枣干菊花等，清火去火又润肺。

抽烟的人，时常会觉得嗓子被痰卡着，特别难受，总是要咳几下才舒服，胖大海养喉茶，能润喉化痰，让你嗓子更舒适，抽烟者，教师，都宜喝喝。