儿童城

首页 > 生活 > 食谱

4类食物男人适合多吃!好处只有吃了的人才懂

时间:2017-10-13 12:40:28 作者: 阅读:0
 
相比起,很多饮食健康的了解非常有限,觉得只要能饱就完事,事实真的如此吗?其实,饮食同样起到至关重要的作用,今天我们就来盘点一下饮食的几个误区,以及如何才能健康

男人饮食的三大误区

误区一:一顿没有不饱

可以说,几乎所有男人都偏动物脂肪。但事实上,长期、牛等红可能增加罹患癌症风险。从全球范围看,红消耗多的国家,同样拥有较高的前列腺癌发生率。

当然,并非所有的男人都不可以,而是提倡多,少

研究显示,(鸡等)有一定的抗癌作用,每周2~4次,可使得患结肠癌的几率下降50%。

误区二:喝酒一定要喝到

在我们身边,男人喝酒多半是为了应酬。

从事销售工作的阿伟(化名)说:“谁都知道喝酒不好,但是这年,生意场上不喝压根办不成事,我可以说每天都喝到醉。”

但不管驱使你喝酒原因什么,美国学者研究指出,酗酒者的平均寿命要比不喝酒的人少15年左右。

误区三:正餐到十成饱,坚决抵制零食

不知你是否发现,大多数男人零食都不感兴趣,这看似一件好事,但遗憾的是,男人们总会把每一顿正餐得很饱,这不但会导致,还会使胆固醇上升。

法国营养学家表示,法国人身体苗条,主要是由于他们每天至少进餐四次;而北欧人每天只三顿:充足的早餐、午餐和晚餐,因此他们身材

男人适合食物

1、葱蒜:能防前列腺增生

研究发现,每天摄入少量葱蒜类的人,罹患前列腺癌的风险会降低50%。

中医认为,葱蒜辛散通阳,可以破除寒气积滞,对于壅塞、增生疾病,还有淤滞体质的人来说,有利于促进气流通。

2、南瓜子、核桃仁:保健良品

中医认为肾藏精,它与生殖有关,也和膀胱、排尿有关,因此适当补肾食物

南瓜子、核桃仁不但是补肾佳品,南瓜子可以利尿,核桃仁有通便作用,中年为了弥补肾不足,不妨多南瓜子和核桃仁。

3、西红柿:保护前列腺

我们都知道,西红柿中的番茄红素可以保护前列腺,它属于类胡萝卜素,是最强的抗氧化剂之一。

比起其他抗氧化成分,番茄红素进入人体后,首先会集中在前列腺、肾上腺和睾丸三个组织中,帮助改善前列腺增生症状

4、十字科类食物保健作用

卷心、西兰等十字食物或焯最好,不用太熟。

图文新闻

相关文章

热门资讯

评论

1111111

更多推荐

凉拌莴笋很好吃,只需记住这个小技巧,才能更加的脆,爽口美味
凉拌莴笋很好吃,只需记住这个小技巧,才能更加的脆,爽口美味

凉拌莴笋很好吃,只需记住这个小技巧,才能更加的脆,爽口美味2017-11-02 08:37 来源:美食小管家莴笋丝的绿色食材,也是我们平时常

2017-11-04
红罗卜煎饼的做法
红罗卜煎饼的做法

此页面是否是列表页或首页?未找到合适正文内容。

2017-11-04
体力虚弱的人适合多喝红茶
体力虚弱的人适合多喝红茶

体力虚弱的人适合多喝红茶2017-11-04 10:50 来源:搜狐红茶为热性,花茶介于二者之间,属于中性。红茶具有很强的抗氧化能力,可以帮

2017-11-04
揭秘普洱茶一些错误收藏方法
揭秘普洱茶一些错误收藏方法

揭秘普洱茶一些错误收藏方法2017-11-04 10:50 来源:搜狐下面笔者就为大家介绍一下收藏普洱茶时常见的一些错误做法,希望投资者和收

2017-11-04
土豆球的做法
土豆球的做法

土豆球的做法2017-11-03 08:18 来源:分享主料土豆3个鸡蛋黄2个盐少量 土豆球的做法步骤1. 土豆洗干净,切块。不用去皮哦。2

2017-11-04
葛根作为一种中药,它究竟有什么独特的地方?
葛根作为一种中药,它究竟有什么独特的地方?

葛根作为一种中药,它究竟有什么独特的地方?2017-11-04 10:44 来源:小农兄葛根,中药名。为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛。秋、

2017-11-04
红烧肉和土豆的做法
红烧肉和土豆的做法

红烧肉和土豆的做法2017-11-03 08:25 来源:分享主料猪后腿(五花肉)大料适量姜片适量花椒粒适量土豆一个生抽适量白糖适量红烧肉和

2017-11-04
厨渣福音!零难度快手菜让所有人膜拜你
厨渣福音!零难度快手菜让所有人膜拜你

厨渣福音!零难度快手菜让所有人膜拜你2017-11-04 10:46 来源:菜谱有点厉害~不想做很多菜,索性就来个咖喱土豆鸡块,做成咖喱盖浇

2017-11-04
胃肉息应该注意些什么
胃肉息应该注意些什么

胃肉息应该注意些什么2017-11-04 10:44 来源:养生之道网胃肉息该注意些什么1、胃肉息应该注意些什么1.1、饮食有规律注意饮食调

2017-11-04
最甜蜜蜜的做法,健脾养胃!
最甜蜜蜜的做法,健脾养胃!

最甜蜜蜜的做法,健脾养胃!2017-11-04 10:44 来源:加油美少女“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描

2017-11-04
返回顶部