这三种豆浆可以补益保健健脾和胃，健康养生一定要经常喝

原标题：这三种豆浆可以补益保健健脾和胃，健康养生一定要经常喝

豆浆是大豆制成的里面的蛋白质及膳食纤维非常的丰富。而豆浆里可以加一些营养丰富的食物，使豆浆的营养和其他食物的营养都被人体所吸收。这三种豆浆可以补益保健健脾和胃。51养生网小编建议大家，健康养生，一定要经常喝。

1、西米山药豆浆

西米有大小两种，小的那种是经常见到的，大的一般在我们喝的奶茶中才能见到，是一种很有营养的食物，适量食用可以对人体起到保健的作用。西米对我们的健脾很有帮助，脾胃虚弱和消化不良的人适合饮用。西米属性甘温，适合体质虚弱和产后病后恢复期的人食用，山药的外貌不出众，但是健脾补气的作用却是不可忽视的，经常吃山药不仅可以提高免疫力，还可以预防胃炎，胃溃疡的复发，减少患流感等传染病的概率，西米山药搭配黄豆制成的这款豆浆，具有健脾补气的功效。

2、糯米黄米豆浆

黄米的主要功效是健脾胃，消食止泻，糯米的健脾胃作用同样出色，是自古以来常用的滋补品，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定的缓解作用。常被用来制作年糕，汤圆，元宵之类的食品，这款豆浆具有很明显的健脾和胃功效，易于消化，能够促进食欲，防止呕吐。

3、黄米红枣豆浆

黄米富含蛋白质，碳水化合物，多种维生素和锌铜，锰等营养元素，有明显的保健功效，小麦大米不可比的，红枣具有养血安神，健脾和胃的功效，胃肠道功能不佳，蠕动力弱及消化吸收功能差时可以用红枣来调理，这款豆浆具有很好的和胃补血功效。