养生，是中医药的专有，很多人都喜欢冬季进补养生，其实夏季一样要养生。养生的核心中医药，中药作为养生的核心之一一直为广大的医家所重视。我国作为中草药的发源地，我们对中草药的探索经历了几千年的历史。古代先贤对中草药和中医药学的深入探索、研究、总结和使用，为中华民族的繁衍生息提供了强有力的保证，中草药得到了最广泛的认同与应用。炎热的的夏季我们的中草药同样可以为我们的健康保驾护航，今天为大家介绍几款适合夏季使用的中草药。
夏季首选菊花。菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，泡1杯菊花茶喝对我们的健康是很有帮助的。
常见常用金银花。金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效。
健脾补气选黄芪。黄芪味甘、性微温，归脾、肺经，具有利水渗湿、健脾补气 清热燥湿等功效。在湿气较重的季节或地区，可用参芪粥喝。但是黄芪性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
滋阴降火西洋参。西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，喝西洋参茶，可让您口舌生津。西洋参性寒，脾胃虚弱的人不宜过多食用。
餐桌清心降火选百合：百合具有润肺清心调中的功效，主治肺热久咳、咳吐痰血、热病后余热未清、心烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。夏季人们易出现应用虚火旺，百合润肺清心，非常适合食用。
滋阴润肺是麦冬：具有养阴生津润肺清心的功效，可用于肺燥干咳，虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘等。麦冬有抗血栓降血糖增加机体免疫力抗肿瘤及抗辐射作用。
去火多吃的是莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。夏季人的心情容易烦躁，莲子清心除烦、养心安神，适合夏季食用。
一杯艾叶度暑热。艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法，具体方法是：取艾叶适量，放入沸水中煎煮15分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚；经常胃痛的人，可取艾叶适量，洗净、切碎，打入鸡蛋一起搅拌均匀，在锅里放入植物油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟，加清水适量煮沸即可，待温度适宜时，渣水共服，每日3次。
需要说明的是：
这些中药经过多年临床验证，效果和疗效是很稳定的，但是个人的体质是不同的，所以朋友们在使用前最好向中医师或中药师咨询，以免因为使用或选择不当给你带来不必要的麻烦。
