丰胸需要补充营养，脂肪的多少决定胸部的大小。偏偏许多女性喜欢节食减肥，小肚子下去了，结果胸部也跟着缩水了。所以要想拥有丰满坚挺的胸部，就一定要先从营养的补充入手。今日小编分享几款丰胸食谱，让你在美味中升级上围！
玫瑰牛柳
用时：15分钟
用料：橄榄油10ml、牛柳150克、洋葱50克、番茄酱20克、糖10克、白醋10克、盐2克、玫瑰1朵、热量约800千卡。
做法：
2、锅中加橄榄油，炒熟洋葱圈装盘衬底。3、将腌制好的牛柳放油中煎熟，放在洋葱圈上备用。4、热锅再放入少许油，用番茄沙司、醋、柠檬汁和糖、盐调制成味汁，出锅浇在牛柳上。5、玫瑰花瓣可以略煎，撒在牛柳周围即可。
这道菜肴不但秀色可餐，口感丰富鲜美，更含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌，有助于胸部脂肪细胞吸收营养，也对养血生肌、美化肌肤、健美身材大有帮助。不只是牛柳，你可以挑一块好牛肉做成你爱吃的佳肴。比如牛排、牛丸、牛肉馅饼等。玫瑰如果有最好，没有可以选择不放。
作法：
1.猪蹄洗净，汆烫捞起。
2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。
UP重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群，可促进乳腺发育。
材料：青木瓜1颗(约12两)、鱼头半个(约12两)、盐2小匙
作法：
1.鱼头洗净剁大块，木瓜去籽、切块。2.油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。3.另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。
UP重点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利人体利用蛋白质，促进组织发育，发达乳腺，调整性荷尔蒙，丰胸美乳，一定和富含蛋白质的肉类同煮。
