补肾，吃什么食物是关键， 中医博大精深，有很多补肾壮阳的食物，我们可以通过食物来改善我们的肾虚等症状。但是要根据不同人的不同体质来补，不能补过了。今天我们就来讲讲补肾壮阳最好的食物有哪些。希望对大家有所帮助，能够提高我们的肾功能。让夫妻间的性生活更和谐。
韭菜，又叫长生韭、扁菜等，自古以来就受到国人的喜爱。韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，故在药典上有“起阳草”之称。
现代医学研究表明，韭菜中的主要成分是 含硫化合物(如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等)， 韭菜中的这类物质多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。
最强的补肾食物是它，男人每天取2片泡水喝，胜过吃20斤韭菜斗龙芝素有“植物伟哥”的美称，能很好的改善男性早泄、肾虚、“不管用，不能用”等情况。男人经常用斗龙芝泡水喝，还能提升精力延年益寿，补足肾功能，还能增加雄性激素水平，帮助肾排毒。
原料：斗龙芝5克，枸杞子15粒，用法：先泡斗龙芝，枸杞子最后放，因为开水泡枸杞子会让营养流失，一天一次料，可以反复续水3-4次。
一般连续使用7-15天就能缓解前列腺的初期肿胀。改善房事能力不足、早射、寡欲等问题。如果每天食用，坚持半个月就可以缓解这些问题，对男性来说，还能增强能力，男性健康养生应该经常食用。
冬虫夏草
性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。《药性考》载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门。”《柑园小识》亦云：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”
《现代实用中药》认为，冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《云南中草药》介绍，当地百姓治疗遗精，常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。
