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此菜每天吃一盘,排毒补血、润肠通便,女人越吃气色越好!

时间:2018-07-31 09:11:09 作者:菠菜 阅读:0

每天一盘,排毒润肠通便,女人气色越好!

根是少见的红色食物,虽说平日里很多人有去根的习惯,但是从营养的角度上来说,是忌弃根的,作为少见的红色食品,菠根极具食疗作用

中所含的胡萝卜素,可以在人体内转化成维生素A,能维护视力和保持上皮细胞的功能,增强机体抵抗力

根中富含类胡萝卜素,人体吸收后会转化为维生素A,维生素A对维护正常的视觉功能起到重要作用,有明目预防眼疾的功效,所以根可以明目预防眼疾,有效缓解眼部疲劳。

+提高维生素B12的吸收

富含优质质和B族维生素,还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质,与菠同食可以提高维生素B12的吸收,同时对身体有很好的补、强身作用

图文新闻

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