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夏日来根芦笋，绝对清爽又低卡~

时间：2018-07-31 04:20:45 作者：芦笋 阅读：0

芦笋蟹肉鲜甜

芦笋

在国际上享有“蔬菜之王”的美称

富含多种氨基酸、蛋白质和维生素

经常食用可消除疲劳和增进食欲

夏季吃芦笋

有利于降暑清脂

给人带来清爽的感觉

今天酱油哥就给大家介绍这道“蟹肉滑炒芦笋”

清脆的芦笋搭配鲜甜的蟹钳肉

海鲜的鲜甜完美渗入芦笋里

使芦笋吃起来更加清甜

整道菜口感爽脆还不油腻

绝对是低热量菜品的首选

一起来跟着酱油哥的菜谱试试啦~

蟹肉滑炒芦笋

原料：

蟹肉 100克，芦笋300克。

厨邦100%纯花生油20克，厨邦xo酱10克，厨邦鸡精5克，盐3克，糖2克，水淀粉少许。

制作方法：

1、芦笋洗净切段，蟹肉切块。

2、蟹肉芦笋一起入水锅氽熟捞起，备用。

3、锅中倒入厨邦100%纯花生油烧热，蟹肉芦笋放入油锅中翻炒，再放入鸡精、盐、糖继续翻炒，最后撒入少许水淀粉勾芡后即可出锅。

图文新闻

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