夏天吃桃，是上天给我们身体的礼物

民间传说里，辟邪用桃木，神仙聚会要吃蟠桃。

桃在所有传说里，都是类似“仙果”的一种水果。

民间流传一句老话：桃养人，杏伤人，李树低下埋死人。

的确是，吃多了杏或李子，都会觉得肚子里不舒服，吃桃却没事。

桃是夏天的应季水果，是上天安排在夏天给人们吃的美味。

桃便宜又好吃，而且有很多好处哦！补充维C

桃子含有非常高的维生素C，高达15%的，经常吃可以抗氧化和美白。

维C是促进敞口愈合、提高免疫力、抵抗身体细胞癌变的重要物质。

保护视力

桃子，尤其是桃皮上，含有丰富的β-胡萝卜素。

这种物质具有抗氧化的作用，而且当人食用后会促进身体生产维生素A，对视力有非常好的帮助。

缓解便秘

桃子含有丰富的纤维素，对于长期便秘的人来说是十分好的水果，加上它的高水分，有不错的通便作用。控制体重

一个桃的热量低于60卡，不含饱和脂肪酸、胆固醇和钠，对于减肥的人来说这是很好的抗饥水果。

富含铁

对于需要补铁的人，尤其是对铁需求大的孕妇来说，多吃桃无疑是很不错的选择。补气益血

很多身体虚弱，或者大病初愈的人对食物挑选很小心，很多水果都是凉性的不能随便吃，可以吃一些桃，桃子是温性的，具有补气血的作用。

怎么样，是不是看完马上要去买几斤桃了。

买桃的时候要尽量挑选比较软的，既是熟透了，口感风味也很好。