现在正是三伏天最热的时候，大家大多都在想着法子去火排毒，但是需要注意的是，在泄的同时，也不能忘记补。如果阳气外泄过剩，导致心阳不足，不仅起不到养生的作用，还容易导致患癌。长寿的人往往是阳气足的，相反，阳气虚乏就不能抵御外邪的侵袭，很容易生病。
长寿老人
心阳虚的原因有很多，像久病体虚、思虑过度、过量服用生物合成的药品、起居、饮食无度等等都会导致心阳虚阳虚则寒，气血流通无力，五脏六腑失养，人也就自然容易生病。那么日常生活中想要补充心阳，一定要多做一下三件事：艾灸
像肚脐、足三里、关元穴都是很好的补充心阳的穴位，常灸这几处可以沟通阴阳，将艾草的阳气直接吸收到人的身体，振奋心阳，改善心阳不足导致的各种症状，时间上每天控制在30分钟到1个小时就可以了，最主要的是一定要坚持。泡脚
泡脚
如果大家嫌艾灸麻烦的话，泡脚也是很好的补充阳气的方法，每天坚持泡脚半个小时，可以在热水中加点生姜片、玫瑰花或者是艾叶，都可以更好的祛除体内湿气，补充阳气，需要注意的是，泡脚的时候要把脚踝也泡在水中，否则会事倍功半，达不到理想的效果。拍打全身
晨练
大家经常会看到早晨公园里有些老人拍打全身，这其实也是很好的补充阳气的办法。最好在太阳完全升起，早上8点左右，阳气最足的时候，这种时候，拍打全身，疏通经络，有利于阳气入体，但是现在天气炎热，所以大家一定要多注意，防止中暑。
