虽然有很多女孩子都被痛经所困扰,但是小编还是不得不说,大姨妈其实是女孩子的福音呀,帮助女孩子排除身体里面的毒素,还可以调理身体。还有一个好处就是,大姨妈过后的几天,是减肥的黄金时期哦!一般这时候减肥都是事半功倍。
因为这时候正是你孕酮分泌还是上升的时候,那么你体内的碳水化合物和蛋白质的吸收增加,而脂肪的消耗却会增加!所以呢,好好把握这段时间,真的是想不瘦都难。但是减肥千万不要不吃晚餐呀,不然晚上超级饿,可能胡点炸鸡夜宵,这是小编的惨痛教训。
其实大家很多的明星女神都会选择这种食物,热量极低,还清肠,不过就是味道确实不太好,如果煮的不好的话,青菜吃起来有可能会带着苦味。不过你可以稍微加一点盐,或者自己弄一个蘸水碟吧!
2.金针菇拌菠菜
菠菜里面丰富的铁那可是好东西,而且还富含膳食纤维,一般看到膳食纤维,就知道减肥的来了。菠菜加上金针菇效果会更加的好,更重要的是这个比白水煮青菜更好吃,另外,他们俩还可以帮助女生温养子宫,让它慢慢恢复哦!
这道汤女生真的是可以多吃,不管是不是经期前后,反正都是很有利的。豆腐的功效和营养就不多说了,就说海带,里面大量的碘和钾,可以帮助我们提高新陈代谢,还可以帮助我们消除水肿。而且海带豆腐汤味道也很鲜美!豆腐用来煮汤炒鸡嫩滑!入口即化的那种!