虽然有很多女孩子都被痛经所困扰，但是小编还是不得不说，大姨妈其实是女孩子的福音呀，帮助女孩子排除身体里面的毒素，还可以调理身体。还有一个好处就是，大姨妈过后的几天，是减肥的黄金时期哦！一般这时候减肥都是事半功倍。
因为这时候正是你孕酮分泌还是上升的时候，那么你体内的碳水化合物和蛋白质的吸收增加，而脂肪的消耗却会增加！所以呢，好好把握这段时间，真的是想不瘦都难。但是减肥千万不要不吃晚餐呀，不然晚上超级饿，可能胡点炸鸡夜宵，这是小编的惨痛教训。
其实大家很多的明星女神都会选择这种食物，热量极低，还清肠，不过就是味道确实不太好，如果煮的不好的话，青菜吃起来有可能会带着苦味。不过你可以稍微加一点盐，或者自己弄一个蘸水碟吧！
2.金针菇拌菠菜
菠菜里面丰富的铁那可是好东西，而且还富含膳食纤维，一般看到膳食纤维，就知道减肥的来了。菠菜加上金针菇效果会更加的好，更重要的是这个比白水煮青菜更好吃，另外，他们俩还可以帮助女生温养子宫，让它慢慢恢复哦！
这道汤女生真的是可以多吃，不管是不是经期前后，反正都是很有利的。豆腐的功效和营养就不多说了，就说海带，里面大量的碘和钾，可以帮助我们提高新陈代谢，还可以帮助我们消除水肿。而且海带豆腐汤味道也很鲜美！豆腐用来煮汤炒鸡嫩滑！入口即化的那种！
