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三伏天忘了煮“三豆粥”喝！除湿去暑，吃出好身体，错过要等一年

时间：2018-07-30 13:26:09 作者：薏米 阅读：0
薏米   赤小豆   伏天  

这是一道适合三伏天的养生汤，入伏了，一定要喝三豆汤，为你健康度暑打基础，更是为下半年的身体健康打基础！三伏是人的一年中体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜！三豆汤不仅入伏前可以喝，三伏期间喝更好，最晚可以喝到处暑，一周可以喝两次。

所需食材：赤小豆、薏米、红米、冰糖

赤小豆50克、薏米50克和红米50克，洗净放入电压力锅，加六到七倍水，放入10克冰糖

盖上盖子，打开煲粥功能

好了我们的“三豆粥”煮好了，早餐喝上一碗这样温温的粥再去上班，幸福感满满的哦！也不能吃太多，薏米多吃了不消化的。

小贴士：我用的是电压力锅，如果普通电饭锅的话，要把赤小豆和薏米提前泡上3小时才可以。这个不是吃一二次就能达到效果的，这个你可要常吃，三伏天一周一次是有必要的。

图文新闻

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