它是纯天然“吸脂高手”，一把刮油减脂，医生不会告诉你！

夏天露肉

腰上大腿上的肥肉可怎么办？

节食伤身，运动没时间

拿它来减肥一点副作用都没！

陈皮荷叶茶

食疗胜药补，简单直接并且没有副作用。陈皮加荷叶，是天然“吸脂高手”，一把就能刮油减脂，连续喝一周便能轻松瘦身。

陈皮10g、荷叶5g、水250ml

第一步：准备陈皮和荷叶，用水洗去浮尘。

第二步：在砂锅中加入水，水开后倒入洗好的陈皮，煮3分钟。

第三步：加入荷叶大火煮滚后，再煮三分钟，盖上盖子，焖5分钟即可。

饮用时可用过滤网过滤茶叶，可是当加入些冰糖，饮用汤汁即可。

此外这10类蔬菜饱腹不怕胖！

芹菜—降血压

芹菜富含大量膳食纤维，是最佳的绿色减肥食品之一，并且还能降低血压和胆固醇。日常咀嚼芹菜还能消耗能量、清洁口腔，一举多得。

豆腐—0胆固醇

豆腐被称为植物肉，100g的豆腐中有15.7g的蛋白质，被称为植物肉，并且不含对人体有害的胆固醇，每天两小块豆腐便能满足人体一天的钙需求，并且热量很低噢！

洋葱—促消化

洋葱富含二烯丙基硫化物，能预防血管硬化、降低血脂，洋葱还含有槲皮质类物质，在人体中形成配糖体能利尿消肿作用，有效预防肥胖、高血脂、动脉硬化。

并且洋葱还能清除体内氧自由基，提高新陈代谢，让你年轻又漂亮。

玉米—防便秘

很多被肥胖困扰的朋友都多多少少有便秘，不妨吃些玉米或喝点玉米汁。丰富的纤维素能刺激胃肠蠕动，防止便秘，加快胆固醇的代谢，促进肠道代谢。

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