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夏天不能错过这道菜,一周吃两次,轻松排出体内毒素,美容养颜!

时间:2018-07-30 04:16:56 作者:卷心菜 阅读:0

卷心夏季常见的食材夏天不能错过这道,一周两次,轻松排出体内毒素,营养美味

今天教大家做一道爆炒卷心做法简单,一学就会,一起来学习看看吧!

需要准备食材有:卷心、蒜子、干

具体做法

1.卷心取半颗,先洗净外皮,再将叶片掰下,泡入中,去除残留农和虫卵;

2.再将卷心泡入清清洗干净,将卷心沥干分,防止炒的时候有分析出;

3.将卷心成小片,蒜子切碎,干椒切节备用;

4.锅中放入适量食用后下入蒜子和干椒炒香;

5.香味出来后再倒入卷心翻炒,叶片炒软后,加入和少量的,继续翻炒;

6.出锅的时候加入少量,略微翻炒即可出锅装盘。

温馨小提示:卷心营养丰富,但粗纤维量较多,且质硬,脾胃虚寒者不建议多食哦!

图文新闻

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