现在已经到露肉的季节了，女孩子都想把自己最漂亮的好身材露出来。但是肚子上的赘肉真的很不争气，最近有养胖了，有什么妙招能够瘦身的吗?减肥的重中之重是吃，下面来说吃，吃哪些食物减肥，让减肥在不饿肚皮下尽心，不但减肥，而且吃出健康!
柠檬里面富含丰富的果酸成分，它可以帮助我们吸收身体的油脂，加速身体的消化，通过加速排便的方式来促进达到减肥的效果。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。柠檬含有丰富的非可溶性纤维，每天坚持饮用可以刮油排毒，喝出好身材。
山楂含有山楂酸、糖类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分，可以促进脂肪的分解，帮助人体消化，山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，开胃消食，对消肉食积滞的作用特别好。
薏仁是一种除湿效果非常好的事物，它可以加速人体内的血液循环和水分的代谢，从而表现出利尿消肿的功效，对于水肿型肥胖效果很好。薏仁煮水喝还可以用来排毒，是天然的美白产品。
牛蒡具有排毒健胃润汤的功效，具有良好的排毒效果，能加快人体的新陈代谢。是非常理想的天然保健食品。改善食物消化过程，防止过度饮食引起的肥胖症。
