蜂蜜不同时间吃，效果各不同，这样喝营养价值翻倍！

蜂蜜，我们都很熟悉的一种天然营养品，是蜜蜂从一些开花的食物中采集酿造的产物，具有清热解毒，助消化，延缓衰老，增强免疫力等作用。

每天喝一杯蜂蜜水，可以润肠通便，润肺止咳，浑身舒爽，尤其是便秘、咳嗽的患者，疗效极佳。

蜂蜜的品种有很多，最常见的像枣花蜜 、槐花蜜等，其中有两个品种最为优良：北方的椴树蜜、南方的荔枝蜜，素有“北椴树，南荔枝”的名号。南北系两大名蜜

一、荔枝蜜

产地：主要分布在岭南地区，如广东、福建、广西等地

开花时间：一般在每年的3月底4月初左右

花期：30-40天左右

最佳食用时间：采集后的18个月内

二、椴树蜜

产地：主要位于东北长白山山脉

开花时间：一般在每年的7月初到7月底

花期：1个月左右

最佳食用时间：开盖后尽快食用，瓶装保质期为18个月

我们传统中医学认为，养生保健要讲究“天人合一”，顺应时节，遵循自然规律来做，效果最好。

现在正是喝椴树蜜的季节，新鲜，口感、色泽、营养价值等都要比久置的蜂蜜好很多。

我们这款椴树白蜜正是产自于长白山区，比一般蜂蜜的营养价值更高，补血、润肺、止痛等功效更强，维生素、葡萄糖、氨基酸、酶类等的含量也更高，更容易被人体吸收。

一、外观

椴树白蜜，通常情况下是浅黄色的，温度低于14℃的话，会形成乳白色油脂状或结晶状，看起来和猪油很像，结晶后口感也更好。

二、功效

1. 润肠通便，清热解毒，助消化，对于便秘患者很有帮助；

2. 补血益气，养胃补肾，清肝明目，润肺止咳；

3. 缓解高血压、心脏病，增强身体免疫力。

三、食用时间

早起喝，可以润肠通便，排出体内垃圾；

下午喝，可以快速补充体能，为接下来的工作提供能量；

睡前喝，有助睡眠，缓解失眠、神经紧张状态。

另外 ，注意冲泡的时候，水温不要太高，不超过60°为宜。