儿童城

首页 > 生活 > 食谱

早餐别在吃早龙了,有品位的人早餐都这么吃,因为健康很重要

时间:2018-07-28 09:33:22 作者:玉米油 阅读:0

一日之计在于晨,早餐是一天的开始,早上的好才会有精力充沛的早晨,但是大部分早上时间比较匆忙而没有时间准备,接下来我就来给大家介绍几种简单易做的早,来解决你的烦恼吧!

+蒸芋+牛奶

食材一个,面皮两张,小葱两根,芋2个,奶粉一袋

调味品:5g,五香粉5g,玉米10ml,榨适量

步骤

1.将打入碗中,再加入,五香粉,榨和葱,打撒搅匀,放置备用。

2.在平底锅中放入玉米,待锅后,放入一种面皮,再将搅拌好的铺在面皮上,再盖上一张面皮,待两面都煎至金后即可出锅。

3.将芋去皮切块,放入蒸锅中蒸15分钟即可盛盘。

4.将奶粉放入杯中,加入200ml的即可。

【三明治+青香瓜+牛奶

食材:四片吐司,培根两片,西红柿半块,生适量,青香瓜一个,奶粉一袋

调味品:5g,胡椒5g,玉米10ml

步骤

1.在锅中放入玉米,待锅后放入培根,加入胡椒,待煎熟后放置备用。

2.将西红柿切片放置备用。

3.拿一片吐司上面铺上培根,再盖上一片吐司,按这个步骤一次加入西红柿和生,接着沿吐司的对角线切开即可。

4.将青香瓜切块,盛盘即可。

5.将奶粉放入杯中,加入200ml冲开即可。

+果拼盘+牛奶

食材一个,面皮两张,小葱两根,小西红柿适量,青香瓜一个,奶粉一袋

调味品:5g,五香粉5g,玉米10ml,榨适量10g

步骤

1.将打入碗中,再加入,五香粉,榨和葱,打撒搅匀,放置备用。

2.在平底锅中放入玉米,待锅后,放入一种面皮,再将搅拌好的铺在面皮上,再盖上一张面皮,待两面都煎至金后即可出锅。

3.将青香瓜切块,同小西红柿放入盘中,可加入适量调节口味

4. 将奶粉放入杯中,加入200ml冲开即可。

【煎+果拼盘+奶

食材:面粉200g,一个,小葱两根,橙子一个,青香瓜一个,奶粉一

调味品:5g,五香粉5g,玉米10ml

步骤

1.将打散,筛入面粉搅匀至糊状,再加入,葱和五香粉再次搅匀,放置备用。

2.在平底锅中加入玉米,待锅后加入适量面糊,将两面煎至金即可出锅。

3.将橙子去皮切块,青香瓜切块,再将橙子和青香瓜装盘即可。

4. 将奶粉放入杯中,加入200ml冲开即可。

这几种早餐搭配可以说是很健康了,而且能够提供一个早晨所需的能量,让你可以拥有一个精力充沛的早晨哦!

另外早餐建议大家一定要喝一杯牛奶或者豆浆,其中的质会使你一天都不会感到疲倦哦!

图文新闻

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 4

相关文章

热门资讯

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 10,3

评论

1111111

更多推荐

潮汕经典小吃:来到潮汕就必吃这些,否则你真白来了
潮汕经典小吃:来到潮汕就必吃这些,否则你真白来了

[db:简介]

2018-07-28
生姜+红糖=温补一夏,爱自己,从一杯红糖姜茶开始
生姜+红糖=温补一夏,爱自己,从一杯红糖姜茶开始

[db:简介]

2018-07-28
吐司面包这样做,老少喜欢,有菜有肉香喷喷,吃1块一整天都扛饿!
吐司面包这样做,老少喜欢,有菜有肉香喷喷,吃1块一整天都扛饿!

[db:简介]

2018-07-28
早餐别在吃早龙了,有品位的人早餐都这么吃,因为健康很重要
早餐别在吃早龙了,有品位的人早餐都这么吃,因为健康很重要

[db:简介]

2018-07-28
【美食】万盛关坝米粉,原来是这样做出来的~
【美食】万盛关坝米粉,原来是这样做出来的~

[db:简介]

2018-07-28
肥而不腻的红烧肉,做法简单,口感上佳,一周要吃两三回
肥而不腻的红烧肉,做法简单,口感上佳,一周要吃两三回

[db:简介]

2018-07-28
武夷山红茶金骏眉功效
武夷山红茶金骏眉功效

[db:简介]

2018-07-28
女人多吃此物,白发没了,不再脱发,毒素没了,皮肤干净!
女人多吃此物,白发没了,不再脱发,毒素没了,皮肤干净!

[db:简介]

2018-07-28
早餐不喝这碗粥你就亏了,孩子吃长个,大人吃美容,常吃身体好
早餐不喝这碗粥你就亏了,孩子吃长个,大人吃美容,常吃身体好

[db:简介]

2018-07-28
医生说:女人不想老太快,多吃一种水果,滋养肌肤,还能减少皱纹
医生说:女人不想老太快,多吃一种水果,滋养肌肤,还能减少皱纹

[db:简介]

2018-07-28
返回顶部