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夏季防晒不到位，不用紧张，多吃此水果，防晒补水，肌肤光滑细腻

时间：2018-07-28 02:05:34 作者：圣女 阅读：0

圣女防晒番茄

夏季防晒不到位，不用紧张，多吃此水果，防晒补水，肌肤光滑细腻

圣女果是一种健康的蔬果，特别深受现代人的追捧，也是幼儿营养以及孕妇们的最佳食品之一。但，吃圣女果对身体有极大的好处自己功效！

圣女果的抗癌作用主要得益于其中含有的丰富的番茄红素，研究显示，圣女果中的番茄红薯是一般番茄的1.7倍，可以帮助人体抵抗外来毒素的侵害，同时还可以起到防晒补水作用，帮助皮肤起到美白肌肤，光滑细腻的效果。

营养成分也十分的丰富，研究显示，圣女果当中富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分，尤其是以维生素C含量最为丰富，每100克含有25~45毫克的维生素C。

不宜空腹大量食用圣女果，空腹时胃酸分泌量增多，而圣女果含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。

大家喜欢吃圣女果吗？

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