腰部和腹部最容易胖，并且只要一长胖，最先胖的就是这二个地方了。如果腰变细了，那这人看上去就感觉变瘦了。腹部是身体中最容易堆积脂肪的位置。而且腹部的脂肪堆积过多，也代表着我们的内脏脂肪堆积过多，这会导致我们患有心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病。因此我们必须要加强腹部的脂肪燃烧，甩掉肚子上积聚的赘肉。
芹菜里面含有的水分和纤维比较丰富，对于肠道的蠕动可以起到较好的刺激。经过对芹菜的成分分析发现里面有一种物质，可以让脂肪的分解速度加快，因此减肥的朋友在日常生活中多吃芹菜是非常有好处的。
香蕉含钾量很高，而钾元素有着“美腿高手”的美称，因此夏天想瘦腿的女性朋友，一定不要错过这款美食，即能饱腹，又能瘦腿，腿瘦了，夏天想怎么穿热裤都行。
山楂能健脾开胃消食，它所含的解脂酶，可以让体内的脂肪快速的分解消耗掉，还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质，也能促进胃液分泌，增强胃的消化功能，达到降血脂、清脂减脂瘦身的功效。因此，肚子胖的女人，常用山楂泡水喝，坚持下去，大肚腩悄悄瘦下来。
萝卜有大量的水分和维生素，在食用后会让人肚子饱饱的胀胀的，可以减少吃其他食物的量，这样就能起到减肥的作用。而且萝卜还可以除湿理气，增加肠道蠕动放气多还能给身体排毒，这样瘦身又排毒合为一体的食物何不试试。
