牛奶松饼,一杯牛奶一个煎蛋,营养早餐就齐了

大家好，很高兴和大家见面，今天我要做的是一道松饼——牛奶原味松饼。很适合在舒服的清晨，配上一杯牛奶食用。再搭配上一颗蛋，就完美了，追求健康饮食的人们通常都遵循着，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的饮食准则。说的很有道理，早餐是经过了十二个小时的空腹时期，身体机能早就迫不及待的想要一些营养物质来补充体力。现在很多年轻人都不吃早餐，这是很不可取的，对身体的健康会有一定的影响。健康是自己的事，你不爱惜它，它也不会爱惜你的哦。好了，开启今天的美食之旅吧。

主要材料：糖，牛奶，柠檬，蛋黄，低筋面粉。

第一步：将蛋黄放入容器中加入适量柠檬汁，用打蛋器搅打均匀后，加入适量的牛奶，继续搅打。

第二步：搅打均匀后，加入低筋面粉，面粉要分多次加入搅拌均匀，不要太稀也不要太稠，筷子挑起看看浓稠度就好。

第三步：取一口干净的锅，用勺子取适量的面浆倒入锅中，锅的温度不要太高，开小火慢慢熟透即可，两面煎制金黄即可出锅。

第四步:摆盘装饰即可。

希望大家喜欢这个作品。

厨房小秘密

这道菜煎制的时候锅要干净，不要放油。

这道菜要小火煎制，温度千万不能太高。

牛奶营养丰富，能补充钙质，在日常生活中，在睡前一小时和一杯牛奶有助于睡眠。