首页 > 生活 > 食谱
1、韭菜籽
韭菜籽有补肾固精的疗效，用于肝肾缺乏，肾阳虚所引起的腰膝酸软。
2、黄芪
补肾补气，常用于补虚为主的体衰日久、无力者。
3、山萸肉
补益肝肾，补虚固脱，涩精止汗，用于肝肾不足引起的腰酸，头晕目眩。
4、山药
是肾虚者补肾最佳选择，既能补阳又能强健脏腑的功能。
5、黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物
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