想要减脂瘦身保持体形的人，在每次吃完饭以后总会感觉自己吃进了太多油，大量的脂肪应该在生长。那么，有没有哪种食物既能为身体提供养分，又能去除身体的油脂，避免身体里面的脂肪堆积呢。
近两年来时髦一句话：每天一苹果，医生远离我!苹果的确是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里蕴涵的食物纤维果胶，而果胶基本不含脂肪量，不过从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。。在鼓励我刮油，缓解体重的同时，还会令肌肤更加明亮温润。
二、木瓜辅助燃烧脂肪
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可燃烧脂肪，这堪称木瓜最大的特点，经过燃烧脂肪可以消除赘肉，缩小肥大细胞，加速新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而实现瘦身的目的!还可以整肠助消化，有医疗胃肠炎、消化不良、预防适应系统癌变的作用。
三、山楂帮助消耗脂肪
我们经常在吃多了东西，不太好适应的时期吃点山楂丸，因为它能够帮助我们。由于山楂中含有的粗纤维高达20%，可增进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，含有的脂肪酶能促使脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在吸收肉类方面功效特别明显，它还有降血脂及血压的效果，对防止心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。
