夏天已到，此时，是喝蜂蜜姜枣茶最好的时候！告诉您一个养身方法：每年从立夏那一天开始，每天早上喝蜂蜜生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
为什么立夏要喝蜂蜜姜枣茶呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯蜂蜜姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
做法：生姜、红枣、枸杞一起加适量水，煮成淡红色即可；待温度放凉到50℃时，加入蜂蜜。如果体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒蜂蜜姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
适合体寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。（寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种）蜂蜜姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完蜂蜜姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝蜂蜜姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
