闺蜜每天就吃这些！难怪她一个月能瘦20斤，佩服！

闺蜜每天就吃这些！难怪她一个月能瘦20斤，佩服！

跟闺蜜有一个月没见了，但这次相见后，闺蜜变得愈发好看了。说是变好看了不如说闺蜜减肥成功了，竟然瘦了20斤，让我好生羡慕。要知道闺蜜之前比我还胖，现在的闺蜜身材不仅苗条了，变得也越来越好看了。询问闺蜜后，才知道她竟然没运动，只是通过合理的饮食才瘦身的，一起来看看闺蜜的减肥餐吧。

黄瓜

黄瓜是减肥最佳的蔬菜，黄瓜中含有百分之九十七的水分，剩下的百分之三可以把吃进去的食物抑制变成脂肪，而且黄瓜还有促进肠胃蠕动，加快排泄的功效，在加上黄瓜的热量低，难怪减肥效果这么好。

菠菜瘦肉粥

减肥最好不要吃肉，但不吃肉不利于身体健康，所以可以选择牛肉和猪肉为主，这道菠菜瘦肉粥是不错的选择，菠菜瘦肉粥营养价值高，吃起来也比较可口，让你吃得健康同时，还能起到减肥的目的。

秋葵蒸蛋

很多人对秋葵蒸蛋减肥并不了解，秋葵含有独特的粘性物质，可以促进胃肠蠕动，有助于身体消化，保护胃肠道健康，而且在跟蒸蛋一起服用，这样会更加的健康，防止减肥时营养不均衡导致疾病。

丝瓜蛋花汤

丝瓜蛋花汤味道虽然清淡，但含有丰富的维生素和矿物质，更有促进食欲的作用，还能补充体内所需的蛋白质，而且丝瓜除了减肥效果好外，还有美容养颜，皮肤洁白、皮嫩等作用。

韭菜蒸蛋

韭菜蒸蛋做法简单，品尝起来营养美味又健康，韭菜可以促进肠胃消化，放在蛋液内蒸制会让味道更加的可口，而且还可以让身体更加的健康。

看着闺蜜指定的减肥食谱，让我也有些心动了，看看自己的肚子和大腿，决心也该减肥了，争取像闺蜜一样瘦，但除了饮食注意外，还要多锻炼身体，这样减肥才会更加的健康。