女人每天喝这个汤，坚持一个月胜过每天做美容

女人是水做的，天气干燥的夏天一定要记住多喝汤滋补。今天我给大家分享4款养颜增白的汤，希望大家喜欢。紫薯百合银耳羹

1、鲜百合清洗干净（如果使用干百合请提前一天用水泡发后使用）。

2、紫薯洗净去皮切成小丁备用。

3、银耳清洗干净，泡入水中大概二分分钟，至体积膨大泡发。摘成小朵备用。

4、砂锅中加入银耳，加入足量水。

5、大火烧开转中火熬25分钟。

6、加入紫薯。

7、熬煮至八成熟时放入银耳，冰糖。

8、熬至银耳更黏稠即可。总共熬制时间约一小时左右。养生美颜汤

材料

新鲜山药200克，白果10颗，红枣15颗，枸杞子20颗，干莲子10颗，清水6饭碗，调味料：喜欢甜味的放冰糖10-15克，喜欢咸味的放盐1/2小匙冰糖8克

做法

1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。

2.白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。

3.锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。

4.煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右。

5.最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。养生八宝猪蹄汤

这个汤在月经后七天当早餐吃特别好，补血补肾，抗衰老，猪蹄中的胶原蛋白液非常多。有助于提升肌肤弹性和光泽。

材料

猪蹄，花生，红豆，黑豆，黑米，腰豆，红豆，芡实，红枣

做法

1、猪蹄焯水，去血水。

2、红豆、黑豆、腰豆、红豆，芡实，花生，黑米，泡水两小时。

3、将所有材料放入炖锅中，加水（按煮粥的水量），放入红塘、黄酒半碗，炖两个半小时即可。（用预约饱会很方便的，我一般晚上煮早上就能吃，特别好）