现在患上心血管疾病的人越来越多，而且越来越年轻化，由于人们平时不注意饮食，吃了过多的垃圾食品，所以就有很多，毒素聚集在血管内，堵塞了血管，这种情况是非常危险的，血管堵了百病生!这些食物拿来泡水喝，血管光滑有弹性更长寿。
大蒜大蒜被称为“药用植物中的黄金”，对心血管有很大的好处，可以降低血脂、预防血液浓稠、动脉硬化等。吃法：生吃大蒜效果最好。也可以选择简单腌制的大蒜，味道更好一些，但是不要腌制太久。
小白菜中含有大量粗纤维，能与脂肪结合，防止血浆胆固醇形成，促进胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。
黑木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它具有抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
荞子茶含有丰富的维生素B，各种矿物质。特别是其所含有的芦丁，一种类黄酮物质，是保护心脑血管的能手，可以减小血管的脆性，促进微循环，可有效该善心脑方面的微循环，清除人体血液垃圾的作用，从而预防心脑血管的硬化，预防心脑血管疾病。
