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五颗星赞爆这碗鲜香米粥，健脾养胃，最适合秋冬进补啦

时间：2018-07-22 12:26:11 作者：银鱼 阅读：0

银鱼山药宝宝

宝宝8个月左右会开始慢慢添加米粥，米粥软糯好嚼，又可以做得营养丰富，看这一勺细腻的米粥，看得我都十分有食欲呀。要说这米粥想要鲜香的秘诀，就是要加一点可以调味的食材，我今天用的就是小银鱼。

嗯嗯，我老说爱吃鱼的宝宝聪明，确实如此，平时我也总给大家安利三文鱼和鳕鱼，因为它们刺少肉质鲜美，给宝宝吃既营养又安全，还不用我挑鱼刺。这次的小银鱼也是这样，极富钙质、高蛋白、低脂肪，同样不需要挑鱼刺了。最最重要的一点，银鱼的味道真的太鲜美啦！还没那么重的腥味，宝宝更容易接受哟！

秋冬季节，怎么少得了正当季的铁棍山药呢，我把山药打成汁了，所以煮起来更容易熟，不仅缩短了煮的时间，省了很多麻烦，小宝宝也能吃。加在米粥里面，口感更软糯浓稠，健脾养胃没得挑~~

再配上些蔬菜碎，补充维生素和矿物质，同时缓缓的添加颗粒状，锻炼宝宝的咀嚼能力。

银鱼山药粥

食材：山药30g，银鱼2g，大米20g，娃娃菜2片，胡萝卜20g

烹制方法：煮

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：9个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文新闻

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