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自从我会做这款早餐,儿子再也不赖床,6种食材搭配,简单好吃营养高

时间:2018-07-21 21:54:43 来源:sourcehe作者:吐司点击:

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儿子以前一放假喜欢,煮好早餐不起来。这个暑假,我学会做这款早餐,只要我早餐儿子立马。他说,太阳跑到吐司上去了,我要去它。

这款早餐简单,需要3分钟,但是食材丰富,营养高。食材有吐司、牛奶、小番茄,生、沙拉酱等。吐司外皮焦脆,鲜嫩可口,一口一下,口感丰富,好极了。

小番茄也叫圣女果,含有丰富的维生素,具有防辐射功能。配上爽口的生,做成一道沙拉,酸酸甜甜,脆爽好。这叫营养早餐吐司太阳,接下来看看具体做法吧。

营养早餐吐司太阳食材:吐司2片、1个、学生牛奶1、生1颗、小番茄适量、沙拉酱适量

1.吐司用刀切去边,吐司边会比较硬,不好,如果再煎,会糊,所以要切掉。

2.锅,平底锅要刷子涂抹一点点,放入吐司,然后打入克不要去掉,这样可以做一个造型

3.盖上盖子,小火煎烤吐司,吐司外皮焦脆,就熟了。

4.这是做好的吐司漂亮吧。

5.牛奶冲泡一杯,每天一杯牛奶补充

6.圣女果、生方便洗净,切好,倒入沙拉拌均即可。

温馨小贴士】1.煎吐司的时候要用小火,不会变老,吐司外皮焦脆。2.喜欢别的的,可以根据孩子喜欢调整

这款简单又丰盛的早餐,学会了吗?欢迎你来分享,最喜欢什么早餐孩子哪种类型早餐

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