说起水果，因为含有丰富的维生素和微量元素大多对身体有很大益处，然而有几种水果却必须严格控制食用量和食用时间，不然很容易对身体造成伤害。
一、榴莲
对于喜欢榴莲的朋友们来说，榴莲属于越吃越香，越吃越想吃的一种水果。但是榴莲性热，对于本容易心火、肝火旺盛的夏天来说，吃太多更容易加重火气，轻则心浮气躁，重则容易引起体内阳气失衡，导致疾病的发生。而且榴莲含有的脂肪含量为水果翘楚，如果食用过多也会导致肥胖，所以，爱吃榴莲的朋友一定要注意适量。
二、西瓜
现在天气炎热，大家都喜欢来个冰爽的西瓜来解暑，但是西瓜性寒，多食容易导致踢被寒气加重，尤其对于本身体质偏寒的人来说，西瓜最好不要食用，所以对于小孩、孕妇和上了年纪的老年人来说，最好不要过多食用西瓜。
三、荔枝
荔枝
荔枝口味甜爽，苏轼曾称赞荔枝还赋诗一首：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”但是荔枝性热，多吃很容易导致上火，出现长口腔溃疡，便秘，而且不要空腹吃荔枝，一旦空腹吃大量荔枝就会引起低血糖，导致头晕、恶心、呕吐甚至晕厥，出现“荔枝病”。所以食用荔枝，一定要注意食用量和食用时间。
