有一句话叫做：“如果有一个女孩跟你说她要减肥，那一定是因为她现在吃饱了”这是一种多么痛的领悟~
每当我们吃完一顿火锅，烧烤，肯德基之后，第一反应就是哎，吃完这顿我一定好好减肥！可结果总共是事与愿违，不出4个小时，你就又饿了。日复一日，年复一年。越减越肥。。
现在冷静下来想一想，你到底是要减什么呢？你是BMI超过25了吗？那叫超重！你需要减重。
你是腰臀比超过1了吗？那叫内脏脂肪堆积，你需要减脂的同时增加瘦体重来消耗内脏脂肪，
如果有，那么你是需要减肥了，因为这些都会影响到你的健康，但如果都没有，那你到底在减什么？
如果你只是觉得腰上有点肉，一坐下就堆积起来的话，那推荐你去看一下健身网红放松后的样子，也有肉。
如果你只是觉得腿粗胳膊粗穿衣服不好看。那你需要去减脂减围度。不是追求体重秤上轻了2两。
如果你只是觉得弯腰驼背看起来不好看。那你需要去看镜子纠正体态，而不是看体脂跟体重，
如果你什么问题都没有，那你告诉我，你到底在减什么？减胸？你应该做的是去塑形！去举铁，哪怕体重重了你的体型也会更好看。减肥难道不是为了好看吗？如果不是，那你就别塑形了，洗洗睡。
所以。如果你要减肥，首先要知道你为什么减肥。想达到什么样的效果，是想成为林黛玉类型还是卡戴珊类型。这两种截然不同的成果是不是都会由于你不知所云的减肥目的而混乱。最终成为自己不想要的样子。
不要因为减肥而减肥。更不要因为自己立下誓言却没完成而懊悔，一个人的能量都是恒定的，你的懊悔情绪会让你的整个磁场都暗下来，以至于恶性循环。胖子不是一口吃成的，瘦子也不是一天减下来的，跟自己和解。想想自己到底要减什么样的肥再去行动。不要让健身成为我们的负担。
