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常吃桂圆的好处，今天就告诉你4种，让你受益终身

时间：2018-07-20 12:41:55 来源：刘瑜医师养生作者：桂圆点击：

又到了一年龙眼的季节了，现在市场、路边都有很多人在卖龙眼。但是你知道吃龙眼的好处吗？还是以为只是好吃美味而已呢？

龙眼也是一种珍贵的补品，一般是做成干货之后，名字也变了叫“桂圆”。俗话常说“南方桂圆北方参”这让龙眼的价值翻了好几倍了，由此可见有多少人喜欢它呀。

常吃桂圆的好处，今天就告诉你4种，让你受益终身

一、抗衰老

桂圆在《神农本草经》中提到过”强魂聪明，轻身不老“。主要的作用是可以清除活性氧自由基，起到一定到抗衰老作用。

二、补血

很多女性喜欢用桂圆、枸杞泡水喝，那是因为可以促进血红蛋白再生的作用。

三、养血

在《滇南本草》中提过，桂圆可以”养血安神“，所以它对失眠有很大的作用，可以睡前吃一些。

四、健脾

《名医别录》提到，桂圆养心益智，从现代医学来说，就是增强记忆力，小编也要多吃才行。

这2种人少吃桂圆为好

一、糖尿病患者

不管是龙眼还是桂圆，其实它都是含有很多糖分的，味道特别的甜。所以糖尿病患者要注意了，不可以贪吃哦，吃多了反而会增加血糖。

二、易上火湿滞者

由于桂圆是滋补的，所以吃多了会导致上火出一滞气的现象，所以本身易上火的人不要吃太多了。

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每天吃点野菜，可以缓解头痛，调整高血压等，现在知道还不晚

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